Wie der Name schon sagt, setzt man bei der 7-Tage-Körner-Kur während einer ganzen Woche ausschließlich auf die Zunahme von Getreide. Damit man für die Körnerkur nicht den Weg auf das Feld auf sich nehmen muss, kann man fertige Mischungen bereits in der Apotheke kaufen. Doch bei der 7-Tage-Körner-Kur ist Getreide zwar das wichtigste, jedoch keineswegs ein alleiniges Nahrungsmittel. So werden die einzelnen Gerichte mit Obst, Gemüse und Gemüsebrühe angereichert. Bei einer Körnerkur sind zudem Milch und die verschiedensten Milchprodukte durchaus erlaubt und dürfen auch genossen werden.
Die wichtigsten Merkmale
Wer die 7-Tage-Körner-Kur durchführen möchte, muss darauf achten, dass er während der gesamten Zeit sehr viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Hierfür sollte auf Wasser oder auch Kräutertees zurückgegriffen werden. Die Flüssigkeit ist wichtig, da die Getreide, die während der Körnerkur gegessen werden, sehr schwer verdaulich sind. So neigen sie dazu im Magen aufzuquellen. Die 7-Tage-Körner-Kur bietet sich an, wenn man in kurzer Zeit sehr viel abnehmen möchte, denn die Pfunde purzeln hier recht schnell und so sind auch die Ergebnisse schnell gesehen.
Die Dauer der Körnerkur
Die Körnerkur sollte grundsätzlich nicht länger als eine Woche durchgeführt werden. Obwohl die 7-Tage-Körner-Kur auf sehr gesunden Nahrungsmitteln basiert, kann die einseitige Ernährung zu Problemen führen, sodass die kurze Dauer hierbei entscheidend ist. Während der Körnerkur fehlt dem menschlichen Körper so nicht nur Eiweiß, sondern vor allem auch Fett. Die 7-Tage-Körner-Kur bietet sich insbesondere an, wenn man sich künftig gesund ernähren möchte.