Bei der Ananas-Diät handelt es sich um eine doch recht einseitige Variante des Abnehmens, die jedoch durchaus zum Erfolg führt. So setzt man bei dieser ausschließlich auf die Ananas als Nahrungsmittel und verzichtet auf jegliche andere Lebensmittel. Die Ananas-Diät muss zu der Gruppe der Crash Diäten gezählt werden, denn sie führt zu einem sehr schnellen Gewichtsverlust, der in der Regel jedoch nach Beenden der Diät nicht gehalten werden kann. Ernährungswissenschaftler verweisen immer wieder darauf, dass der Gewichtsverlust bei der Ananas-Diät insbesondere durch den hohen Wasserverlust zu Stande kommt.
Die Möglichkeiten der Ananas-Diät
Empfehlenswert ist es, die Ananas-Diät nur über wenige Tage durchzuführen, sodass der Körper nicht dauerhaft mit wichtigen Mineralstoffen und auch Vitaminen unterversorgt wird. Besonders bietet sich diese Variante für eine Entschlackung des Körpers an, die nicht mehr als zwei bis drei Tage anhält. Während der Ananas-Diät nimmt man jeden Tag etwa 2 Kilogramm Ananas zu sich. Hierbei ist es wichtig, dass man auf frische Ananas zurückgreift.
Die Varianten der Ananas-Diät
Schnell konnte sich die Ananas-Diät einer deutlich steigenden Beliebtheit erfreuen und so wird sie heute auch in den verschiedensten Varianten durchgeführt. So kann man bei einer dieser Formen die Ananas mit verschiedensten eiweißhaltigen Nahrungsmitteln kombinieren, die nur einen sehr geringen Kohlenhydratgehalt haben. Hierbei sollte vor allem auf die Vollkornprodukte zurückgegriffen werden. Eine weitere Möglichkeit der Ananas-Diät ist die Ananas zum Frühstück. An diese Variante hält sich seit Jahren die deutsche Schauspielerin Uschi Glas. Diese Variante bietet sich überwiegend zum Halten des eigenen Gewichtes an.