Bei der FDH handelt es sich nicht mehr nur um eine sehr bekannte, sondern vor allem auch sehr einfache Diät. Immerhin ist die bekannte Beschreibung Friss die Hälfte mehr als deutlich. So bedarf es bei der FDH keiner großen Ernährungsumstellung. Auch weiterhin dürfen Frau und Mann hierbei zu den gewohnten Lebensmitteln greifen. Entscheidend ist jedoch die Masse, die sie zu sich nehmen. Bei der FDH gilt bei allen Lebensmitteln das Motto Friss die Hälfte und zwar während der gesamten Diät.
Die Eigenschaften
Die Variante Friss die Hälfte hat einen entscheidenden Vorteil. Man kann ab der ersten Minute auf einen strengen Diätplan verzichten. Allerdings muss man dann bei FDH auch Engagement und Durchhaltevermögen beweisen, denn nur wer gegenüber sich selbst ehrlich ist, kann auch die entsprechenden Erfolge erzielen. Aus diesem Grund ist bei der FDH auch immer von zwei entscheidenden Problemen die Rede. Zum einen werden durch das Prinzip Friss die Hälfte auch die Nährstoffe, die der Körper eigentlich benötigt, reduziert und zum anderen kann man sich sehr einfach belügen. Allerdings spart man mit der FDH richtig Geld. Immerhin muss man auf keine besonderen Lebensmittel und keine Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
Das Leben nach FDH
Wer sich einmal der FDH hingegeben hat, kann mit Sicherheit nach einer gewissen Zeit einen Gewichtsverlust erkennen. Interessant wird jedoch erst die Zeit danach. Wer nämlich dem Prinzip Friss die Hälfte nicht treu bleibt, muss nach der eigenen Diät auch sehr schnell mit einer Gewichtszunahme rechnen. Grundsätzlich bietet sich die FDH Variante an, wenn sie mit einer grundlegenden Ernährungsumstellung einhergeht. Hierbei kann es sich um die Steigerung der Flüssigkeitszunahme, aber auch um wesentlich mehr Obst auf dem Speiseplan handeln.